Lauftreff
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17 Läuferinnen und Läufer erlaufen sich das Laufabzeichen Stufe 2 des DLV
Am 13. April 2015 begann der diesjährige Einsteigerkurs des Lauftreffs Westerwinkel mit einem Infoabend. Lauftreffleiter Michael Hölscher erläuterte den Interessenten das Trainingskonzept und bereitete sie darauf vor, was sie in den nächsten 8 Wochen zu erwarten haben. Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer in der Lage sein, 30 Minuten ohne Gehpause laufen zu können. Dies entspricht den Anforderungen des Laufabzeichens der Stufe 2 des DLV.
Bei der ersten Einheit versammelten sich bei guten Laufbedingungen ca. 25 Laufinteressenten. Auf dem Trainingsplan standen an diesem Abend 6 Laufeinheiten à 2 Minuten, unterbrochen von 1:30 Minuten Gehpause. Für viele der Anwesenden war zu diesem Zeitpunkt der Gedanke, in wenigen Wochen eine halbe Stunde ohne Unterbrechung zu laufen, eine große Herausforderung.
Die Laufeinheiten wurden kontinuierlich gesteigert und am Ende des Kurses haben 17 Läuferinnen und Läufer die 30 Minuten ohne Gehpause geschafft und somit das Laufabzeichen der Stufe 2 des DLV erhalten. Gestartet wurde der 30-Minuten Lauf am Schloss Westerwinkel, das Ziel war das Sportheim Siepen, wo die Leistung mit einem kleinen Umtrunk gefeiert wurde und auch die Urkunden überreicht wurden.
Die Verantwortlichen des Lauftreffs hoffen natürlich, dass der Ehrgeiz der Gruppe noch nicht gestillt ist. Direkt im Anschluss startet der Aufbaukurs, der zum Ziel hat, das Laufpensum in einem angemessenen Zeitraum auf 60 Minuten ohne Gehpause zu steigern. Zu diesem Training sind auch Quereinsteiger herzlich willkommen. Ein zusätzlicher Anreiz sollte es sein, im September mit mehreren Staffeln beim Münster-Marathon am Staffel-Wettbewerb teilzunehmen. Auch der Westerwinkellauf im November könnte Motivation für die Läufer sein.
Bei der ersten Einheit versammelten sich bei guten Laufbedingungen ca. 25 Laufinteressenten. Auf dem Trainingsplan standen an diesem Abend 6 Laufeinheiten à 2 Minuten, unterbrochen von 1:30 Minuten Gehpause. Für viele der Anwesenden war zu diesem Zeitpunkt der Gedanke, in wenigen Wochen eine halbe Stunde ohne Unterbrechung zu laufen, eine große Herausforderung.
Die Laufeinheiten wurden kontinuierlich gesteigert und am Ende des Kurses haben 17 Läuferinnen und Läufer die 30 Minuten ohne Gehpause geschafft und somit das Laufabzeichen der Stufe 2 des DLV erhalten. Gestartet wurde der 30-Minuten Lauf am Schloss Westerwinkel, das Ziel war das Sportheim Siepen, wo die Leistung mit einem kleinen Umtrunk gefeiert wurde und auch die Urkunden überreicht wurden.
Die Verantwortlichen des Lauftreffs hoffen natürlich, dass der Ehrgeiz der Gruppe noch nicht gestillt ist. Direkt im Anschluss startet der Aufbaukurs, der zum Ziel hat, das Laufpensum in einem angemessenen Zeitraum auf 60 Minuten ohne Gehpause zu steigern. Zu diesem Training sind auch Quereinsteiger herzlich willkommen. Ein zusätzlicher Anreiz sollte es sein, im September mit mehreren Staffeln beim Münster-Marathon am Staffel-Wettbewerb teilzunehmen. Auch der Westerwinkellauf im November könnte Motivation für die Läufer sein.